L-Histidine

L-Histidine là một axit amin thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp protein và enzyme trong cơ thể. Nó tham gia vào nhiều quá trình sinh học như sản xuất histamine, hỗ trợ chức năng thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe da. L-Histidine cũng giúp điều hòa pH máu và tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, hỗ trợ vận chuyển oxy đến các mô. Cơ thể không thể tự tổng hợp L-Histidine, vì vậy cần bổ sung qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.